TWÓJ KOKPIT
0
FORUM Wioska Gungan w Lesie Ewoków

Lucid Dream (Świadomy Sen)

Harakey 2013-07-13 20:55:00

Harakey

avek

Rejestracja: 2012-11-17

Ostatnia wizyta: 2014-06-01

Skąd: Gdynia

Witajcie,
Przeglądając forum wzdłuż i wszerz nie spotkałam takiego tematu. A szkoda, bo LD jest bardzo ciekawe. Jeżeli był taki temat to bardzo przepraszam za powtórkę.

Czym jest LD?
Najprościej mówiąc to kontrola nad swoim snem - macie pełną świadomość tego, że śnicie. W takim śnie możecie robić dosłownie wszystko, od latania, po walkę z Vaderem i uratowanie galaktyki :]
Brzmi całkiem fajnie a i osiągnięcie LD nie jest bardzo skomplikowane.
Można dojść nawet do pięciu LD jednej nocy

No dobra, jak mam osiągnąć LD?
Jest wiele technik, najbardziej popularne to WILD i MILD. Na początku standardowo polecam TR (test rzeczywistości) i dziennik snów. Na czym polega TR? Wybieracie sobie dowolny test (np; zatykanie nosa) i w trakcie dnia robicie kilka taki TRów. Po jakimś czasie w śnie też go zrobicie i odzyskacie świadomość. Poza tym TR wykorzystuje się do sprawdzenia czy śnicie - wchodzisz w sen i zawsze sprawdzasz czy na pewno to ten świadomy. Dziennik Snów (zapisywanie każdego snu co noc do zeszytu) zwiększa szanse na uzyskanie świadomego snu. Możecie dojść do momentu zapisywania kilkunastu snu jednej nocy.

Co jeżeli nie mam snów?
Każdy ma sny. I to nie jeden - kilka jednej nocy. Po prostu rano nie pamiętamy ich. Jeżeli po obudzeniu się i próbie przypomnienia sobie snu od razu go zapiszecie, wasze wyniki będą coraz lepsze.

Teraz trochę przybliżę technikę MILD, WILD i VILD.

MILD - najprościej mówiąc zasypiasz z myślą "kiedy zasnę uzyskam świadomość" Dobra dla osób podatnych na autosugestie. Musicie być zrelaksowani oczywiście Dobra na początek, ale na dłuższą mete większość wybiera WILD`a.

WILD - technika opiera się na wejściu w sen. Mamy dwa warianty.
Pierwszy.
1. Odprężamy się (musicie być zmęczeni).
2. Musimy leżeć bez ruchu (swędzenie po chwili mija )
3. No i musimy utrzymać świadomość. Najpopularniejsze jest odliczanie (1 śnie, 2 śnię itp), wizualizacja (np; odliczacie i wizualizujecie sobie te cyferki) lub coś zupełnie innego byle byście zachowali świadomość.
Po jakimś czasie możecie odczuć paraliż senny (to nic groźnego, po prostu nie możecie sie ruszyć) i hipanogi senne. To mogą być jakieś obrazy, dźwięki, wszystko. Po prostu "wchodzicie" w jeden hipanog i jesteście w śnie Robicie szybkiego TR i zaczynacie zabawę.

Kolejny wariant WILD`a.
1. Wstajecie po 4-5 godzinach czystego snu.
2. Robicie jakąś chwilową czynność (przysiady itp; )
3. Ponownie kładziecie się spać tyle że z "kotwicą". Kotwica jest po to abyście zachowali świadomość (najczęściej występuje w formie słabego bólu) czyli kładziecie nogi w dziwnej pozycji, ręka pod plecy (ale nie przesadzajcie, to ma być lekki ból).
4. Zasypiacie z myślą o wspaniałym świadomym śnie

Technika VILD:
Technika polega na wizualizacji. Idziecie spać i wizualizujecie sobie jakąś lokacje (domek, plaża, zamek itp; ) Chodzicie sobie po nim i robicie różne rzeczy. Po jakimś czasie powinniście zasnąć i uzyskać świadomość w tym miejscu (technika dobra tylko na niektóre osoby).

Oczywiście istnieje wiele, wiele innych technik, ale te są najbardziej skuteczne i popularne. Jeżeli zainteresowała was tematyka LD i chcecie dowiedzieć się czegoś więcej polecam forum psajko i paranormalne.

No i w tym temacie możemy podyskutować o technikach, doświadczeniach i dzielić się spostrzeżeniami

LINK
  • Re: Lucid Dream (Świadomy Sen)

    Lord Bart 2013-07-13 22:30:00

    Lord Bart

    avek

    Rejestracja: 2004-01-20

    Ostatnia wizyta: 2021-09-13

    Skąd: Warszawa

    Harakey napisał(a):
    No i w tym temacie możemy podyskutować o technikach, doświadczeniach i dzielić się spostrzeżeniami


    ________

    Ja cię sunę, już widzę tabuny Bastionowiczów, które moszczą się dziś pod kołderką, robią kotwicę a potem walczą z Vaderem.

    ...

    Czekam na te doświadczenia.
    Tymczasem topic o snach, podobnież pojebanych, ale bez żadnych "technik" znajdziesz tutaj
    http://www.gwiezdne-wojny.pl/b.php?nr=367815

    LINK
  • oo

    Vintress 2013-07-14 01:46:00

    Vintress

    avek

    Rejestracja: 2013-01-11

    Ostatnia wizyta: 2016-08-19

    Skąd: Alderaan

    Ja zaczęłam się interesować LD miesiąc temu. Robiłam testy rzeczywistości, prowadziłam dzienniki snów.. ale żadnych efektów nie było. Po stosowaniu techniki MILD zaczęło coś się dziać. Na początku sny nie były dosyć wyraźne, ale z czasem zapamiętywałam je i stawały się bardziej rzeczywiste. Pewnego razu próbowałam zasnąć i myśleć, że latam. Po jakiejś chwili zasnęłam i obudziłam się w śnie nie był to 100 procentowy sen świadomy, ale pewne rzeczy wydawały mi się jak w świecie rzeczywistym. Po kilku takich snach przyśnił mi się sen o SW... wrażenia.. bezcenne!

    LINK
  • ...

    andix 2013-07-14 11:16:00

    andix

    avek

    Rejestracja: 2010-12-21

    Ostatnia wizyta: 2016-04-30

    Skąd: Goleszów

    Był chyba nawet poradnik na You Tube jak świadomie śnić
    Kiedyś się w to bawiłem, ale tylko raz miałem świadomy sen i nie mogłem go odróżnić od rzeczywistości więc nie robiłem w nim nic szalonego

    LINK
  • ...

    Vintress 2013-07-14 14:06:00

    Vintress

    avek

    Rejestracja: 2013-01-11

    Ostatnia wizyta: 2016-08-19

    Skąd: Alderaan

    Nie miałam kontroli tylko czułam coś co robiłam ``nieświadomie`` w śnie (wiem brzmi dziwnie). Cóż za dnia robie testy rzeczywistości, ale w śnie nigdy owego testu nie zrobiłam świadomie, jeszcze nie wiem jak do tego dojść

    LINK
  • Na

    Matek 2013-07-14 15:41:00

    Matek

    avek

    Rejestracja: 2004-10-04

    Ostatnia wizyta: 2018-06-22

    Skąd: Skierniewice

    studiach miałem taki przedmiot jak "konwersacje", który, rzecz jasna, polegał na dyskusjach na tematy wszelakie, tyle że po angielsku.

    Kolega z grupy opowiadał kiedyś o "świadomych snach" i w dodatku opisywał własne eksperymenty, doświadczenia i przeżycia które mu towarzyszyły, bo rzekomo opanował tę sztukę. (choć dodam że chłopak ma trochę bujną wyobraźnię)

    Od siebie dodam tyle : JESZCZE nie próbowałem, ale może kiedyś. Tzn ja wierzę że to jest możliwe, czemu nie ? Mózg to niesamowita maszyna, a wykorzystujemy zaledwie małą jego namiastkę. Jednak uważam że, jak ze wszystkim, lepiej być ostrożnym przy tego typu zabawach - nie chciałbym popaść w paranoję

    LINK
    • Re: Na

      Jenari 2013-07-14 15:54:00

      Jenari

      avek

      Rejestracja: 2010-07-04

      Ostatnia wizyta: 2024-11-21

      Skąd: Świebodzin

      Matek napisał(a):
      Jednak uważam że, jak ze wszystkim, lepiej być ostrożnym przy tego typu zabawach - nie chciałbym popaść w paranoję
      ________
      Właśnie tego przy takich doświadczeniach bym się bał najbardziej. Później sam bym nie wiedział czy jestem dalej w śnie czy już nie. Chyba, że bym miał swój własny, na 100% działający bączek

      LINK
    • Re: Na

      Lord Bart 2013-07-14 21:27:00

      Lord Bart

      avek

      Rejestracja: 2004-01-20

      Ostatnia wizyta: 2021-09-13

      Skąd: Warszawa

      Matek napisał(a):

      Od siebie dodam tyle : JESZCZE nie próbowałem, ale może kiedyś.)

      ________

      Daj znać z tą kotwicą. Tej pozycji nie znam, zwłaszcza solo

      LINK
  • ...

    Jenari 2013-07-14 20:42:00

    Jenari

    avek

    Rejestracja: 2010-07-04

    Ostatnia wizyta: 2024-11-21

    Skąd: Świebodzin

    A czy jak śnię ten świadomy sen to po prostu w tym danym śnie czyli lokacji i okolicznościach mogę robić co chcę, czy mogę wyśnić sobie co chcę, gdzie chcę i kiedy chcę

    LINK
    • Re: ...

      Vintress 2013-07-14 20:44:00

      Vintress

      avek

      Rejestracja: 2013-01-11

      Ostatnia wizyta: 2016-08-19

      Skąd: Alderaan

      Mroczny Lord Darth Vader napisał(a):
      A czy jak śnię ten świadomy sen to po prostu w tym danym śnie czyli lokacji i okolicznościach mogę robić co chcę, czy mogę wyśnić sobie co chcę, gdzie chcę i kiedy chcę
      ________
      Wydaje mi się, że możesz sobie wyśniż co chcesz

      LINK
  • Sny

    Mistrz Mateusz 2013-07-15 19:38:00

    Mistrz Mateusz

    avek

    Rejestracja: 2011-04-04

    Ostatnia wizyta: 2024-10-09

    Skąd: Piła

    Pierwszy raz słyszę o czymś takim. To jakieś bajki, czy co? Nie chcę mi się wierzyć. Wolę tego nawet nie próbować. To... lekko mówiąc dziwne. Jednakże, fajnie by było być jednym z najlepszych napastników na świecie, grać w jednej drużynie z Łukaszem Piszczkiem, Jakubem Błaszczykowskim oraz z moim największym idolem na świecie -Robertem Lewandowskim. I być oczywiście jego kumplem . Bo tego nie osiągnę naprawdę, więc... Ale i tak wolę tego nie praktykować. Tych całych "świadomych snów" . Niech Moc będzie z Wami.

    LINK
  • No to

    Harakey 2013-07-16 21:21:00

    Harakey

    avek

    Rejestracja: 2012-11-17

    Ostatnia wizyta: 2014-06-01

    Skąd: Gdynia

    Może ktoś opowie o swoich ldkach?
    Mój ostatni był bardzo krótki, po zrobieniu tr i uświadomienia sobie, że śnię, chwile polatałam i się obudziłam Był to spontaniczny ldk, nie planowałam go.

    LINK
  • _

    eopi 2013-07-26 21:56:00

    eopi

    avek

    Rejestracja: 2013-03-15

    Ostatnia wizyta: 2013-07-28

    Skąd: Tatooine

    Kiedyś często miałam sny, kiedy wiedziałam, że to sen i nimi sterowałam, czasem jako ich uczestnik, czasem jako obserwator przygody. W końcu mi się znudziło. Teraz bardzo często zasypiam robiąc WILDa (chociaż nie miałam pojęcia, że takie coś istnieje) a wchodząc w sen daję się ponieść nieświadomości.
    Jeśli kładę się spać i planuję, że dzisiaj będę śniła o xyz i to mi się faktycznie śni i jeśli chcę, to mogę wpływać na występujące tam postaci i dziejące się wydarzenia, czy to jest świadomy sen?

    LINK
    • Re: _

      Vintress 2013-07-26 23:30:00

      Vintress

      avek

      Rejestracja: 2013-01-11

      Ostatnia wizyta: 2016-08-19

      Skąd: Alderaan

      eopi napisał(a):
      Kiedyś często miałam sny, kiedy wiedziałam, że to sen i nimi sterowałam, czasem jako ich uczestnik, czasem jako obserwator przygody. W końcu mi się znudziło. Teraz bardzo często zasypiam robiąc WILDa (chociaż nie miałam pojęcia, że takie coś istnieje) a wchodząc w sen daję się ponieść nieświadomości.
      Jeśli kładę się spać i planuję, że dzisiaj będę śniła o xyz i to mi się faktycznie śni i jeśli chcę, to mogę wpływać na występujące tam postaci i dziejące się wydarzenia, czy to jest świadomy sen?

      ________
      Sądze, że tak.

      LINK
  • ...

    Keran 2013-07-26 23:34:00

    Keran

    avek

    Rejestracja: 2011-10-31

    Ostatnia wizyta: 2024-11-22

    Skąd: Lublin

    Ja mam taki problem, że już od około roku nie mam snów( wiem, że każdy ma kilka w nocy, ale żadnego nie pamiętam) w dodatku mam problemy z zasypianiem, męczę się dość długo, zawsze jak próbuję zasnać to wyobrażam sobie jakieś historyjki z moim udziałem w roli głownej A to że jestem w Hogwarcie i jestem najlepszym czarodziejem, albo jakimś tam wędrownym rycerzem , ale nigdy nie udało mi się wejść w coś takiego podczas snu

    LINK
  • ...

    Keran 2013-07-26 23:41:00

    Keran

    avek

    Rejestracja: 2011-10-31

    Ostatnia wizyta: 2024-11-22

    Skąd: Lublin

    Albo mam jeszcze większy schiz. Ostatnio czytam Gre o Tron, totalnie zbzikowałem na jej punkcie, cały czas myśle tylko o niej, kiedy już idę spać to myślę sobie co by było gdybym znalazł się w tym świecie i ukazał tym postaciom, że są postaciami z książek (serialu), zawsze mnie to zastanawiało jakby zareagowały postacie na pokazanie swoich historii, jak zaczynam o tym myśleć i w końcu zasne to nie mogę się jakoś przenieść w świat Westeros

    LINK
  • Re

    kobango 2013-07-26 23:59:00

    kobango

    avek

    Rejestracja: 2012-11-15

    Ostatnia wizyta: 2018-06-04

    Skąd: Bytom

    Ja potrafię bez przygotowań samo z siebie mi się coś śni i potrafię tym kierować.
    Ale jak byłem 10 latkiem to miałem to max opanowane (bez ćwiczeń) np. śnił mi się koszmar i jak się obudziłem to potrafiłem "wrócić" do dowolnego momentu w tym śnie i zacząć od nowa całą sytuację z wygranym dla mnie skutkiem (np. poprzez rozwalenie zombi toporem który też "wygenerowałem"). Po prostu zamykałem oczy póki byłem senny i wracałem. Raz "wróciłem" do snu z poprzedniego dnia, starszych nie próbowałem.
    Teraz już tak nie robię, nie mam potrzeby, nie boję się koszmarów bo wiem że to sen.

    LINK
  • sposób na bezsennopść

    eopi 2013-07-27 21:49:00

    eopi

    avek

    Rejestracja: 2013-03-15

    Ostatnia wizyta: 2013-07-28

    Skąd: Tatooine

    Dla wszystkich zestresowanych, przemęczonych i mających kłopoty z zaśnięciem - ludzie, jesteście w jakimś stopniu fanami SW czy nie? A medytować to nie łaska? Nie mówię o siedzeniu w niewygodnej pozycji ileś godzin i mruczeniu: "nie ma emocji, jest spokój". Trzeba wygodnie się położyć, na brzuszku, pleckach albo w dowolnej innej pozycji, wziąć kilka głębokich oddechów, wyciszyć się - w żadnym razie nie fantazjować! - wyobrazić sobie Salę Tysiąca Fontann albo inne przyjemne i spokojne miejsce i robić tak kilka wieczorów pod rząd. Przy którymś z kolei nauczycie się zasypiać po przyłożeniu głowy do poduszki. Wypróbowałam na sobie. Od roku zasypiam kiedy tylko mam ochotę. Zero problemów z bezsennością.
    Chociaż swoja drogą fajnie jest pofantazjować przed snem. I wcale nie uważam, że to schiza takie wchodzenie w świat książek czy filmów i umieszczanie się pomiędzy bohaterami. To objaw dobrze rozwijającej się wyobraźni.
    A odnośnie koszmarów, to miałam tylko dwa. Jak mi się śniły potwory, albo mordercy, to się tylko cieszyłam, bo przynajmniej działo się coś ciekawego. Koszmar to był, jak mi się śniło, że wróciłam do podstawówki. Brrrr...

    LINK
  • Co myślicie o świadomych snach?

    lujek123 2014-08-08 09:58:38

    lujek123

    avek

    Rejestracja: 2014-01-26

    Ostatnia wizyta: 2018-07-13

    Skąd:

    Tak jak w temacie co o tym myślicie (generowanie światów star wars już to czuje TFUIII itp. ech marzenia)

    LINK
    • niektórzy za bardzo naoglądali się Incepcji:)

      Darth R 2014-08-08 10:59:35

      Darth R

      avek

      Rejestracja: 2014-07-27

      Ostatnia wizyta: 2014-10-26

      Skąd: Warszawa

      Jak w temacie Fazy snu REM pojawiąją się kilkukrotnie podczas snu. Większość nie jest pamiętana. Budzone osoby podczas snu REM nie pamiętają skomplikowanych marzeń sennych a oderwane obrazy Być może sen REM zmienia się w ciągu snu - im dłużej trwa to tym jest on bardziej skomplikowany.
      Marzenia senne to stary ewolucyjny wynalazek. Prawdopodobnie doświadczają go ssaki i ptaki (sen paradoksalny)

      LINK

ABY DODAĆ POST MUSISZ SIĘ ZALOGOWAĆ:

  REJESTRACJA RESET HASŁA
Loading..